I dette indlæg følger jeg op på sidste uges indlæg om din daglige forbrænding. I dette indlæg ser vi på, hvordan dine bevægelser påvirker dit daglige forbrug af kalorier. I det forrige indlæg blev du introduceret for basalstofskiftets og fordøjelsens betydning for din daglige forbrænding af kalorier. LÆS OGSÅ: Din forbrænding – basalstofskiftet Bevægelserne, du
Her er indlæg 1 af 2 om, hvilke komponenter der helt overordnet er af betydning for, hvor meget energi – hvor mange kalorier – du forbrænder om dagen. Hvor meget, du forbrænder totalt set, afhænger af både dit basalstofskifte, fordøjelsen samt af mængden og typen af fysisk aktivitet, du udfører. LÆS OGSÅ: Din forbrænding
Mange går rundt med forhøjet blodtryk uden at vide det. Det er fordi, du oftest ikke vil mærke nogle foruroligende symptomer. Men blodtrykket er meget vigtigt for vores velbefindende. For unge mennesker forekommer højt blodtryk sjældent, men jo ældre du bliver, jo vigtigere bliver det at holde øje med blodtrykket. Og det er temmelig nemt
Er du kvinde og mellem 20-40 år, bør du læse med her. Vi kvinder tænker nemlig sjældent over, hvordan vi kan holde vores hjerte sundt på langt sigt. I dette indlæg sætter jeg fokus på hvordan man kan forebygge hjertesygdomme. Jeg har interviewet den amerikanske skribent og forfatter, Holly Strawbridge, der har specialiseret sig i
Hej Niklas Det varierer meget fra person til person, hvor højt ens proteinbehov er, idet det afhænger af aktivitetsniveau, kropskomposition og mål. Som udgangspunkt vil et indtag på 0,8 gram protein pr. kilo kropsvægt være nok til at dække en almindelig, stillesiddende persons behov. Hvis man dyrker udholdenhedstræning, ligger tallet dog omkring 1,3 gram protein
Indlægget er fra Dannie Hansen, som er medstifter af Xsmoke.dk, der hver dag hjælper folk med at blive røgfri ved hjælp af e-cigaretter. Vi har inviteret ham til at skrive et gæsteindlæg på Carrotstick.dk, da vi synes, der skal mere fokus på måder, hvorpå man kan blive røgfri. Det kan være svært at tage en
Nu varer det ikke længe, før det er tid til at komme ud og løbe foråret i møde. Det er vigtigt at have de rigtige løbesko der passer til dine fødder og din løbestil – her kan du se, hvordan du finder de helt rigtige til dig. De fleste vil nok helst undgå løbeskader, når
Så gik endnu et år på hæld, og med julens og nytårets overflod af fantastisk lækker mad, søde sager og alkohol i centrum, står 2016 for skud med ”slankekure i januar og alt det der” som MC Einar sang tilbage i 1988. Her på Carrotstick-redaktionen ser vi gerne, at alle vores læsere opnår ønsket om
Er du også træt af almindelig styrketræning, fitness eller holdtræning? Jeg har en klar fornemmelse af, at der efterhånden er mange der søger alternativer til de almindelige fitness-kæder. Der har været en bølge indenfor de sidste ti år, hvor det har været populært at gå i almindeligt fitness center, som vi kender det bedst. De
Cykling er ikke kun for mænd. Det er Rikke Laursens motto. Hun har “levet” på en cykel siden barnsben og har trænet alt fra nybegyndere i spinninglokalet til eliten på bjerge i hele verden. Nu vil hun have de danske kvinder i cykeltrøjen. For cykling er sjovt, særligt når man kan dele det med andre
