Kan du heller ikke finde rundt i fedtstofjunglen, når der skal laves mad eller smøres rugbrødsmadder? Hvad kan varmes op og hvad skal helst forblive koldt? Hvad er bedst at spise på brødet og hvad skal man helt holde sig fra? Jeg har lavet en guide der (forhåbentlig) gør valget mere overskueligt, næste gang du
Så kom det sidste indlæg i spiseforstyrrelseserien endelig. Denne gang handler det om megareksi. Du kan finde de andre her: Anoreksi, bulimi, binge eating disorder og orthoreksi. Megareksi – også kaldet bigoreksi – er kendt som den femte spiseforstyrrelse. Den er ikke særlig anerkendt og derfor ikke særlig udbredt, især ikke i Danmark. Nogle gange
Spiser du det samme morgenmad hver dag? Trænger du til at prøve noget nyt, så forsøg dig med forskelligt grød. En god udfordring og et værktøj til en mere varieret kost er at prøve at spise noget forskelligt til morgenmad fire dage i træk, det vil sige, at morgenmaden på første og femte dag
Hvad er dehydrering? At dehydrere sine fødevarer er i virkeligheden en gammel måde at konservere på. Dehydrering foregår i dag ved processer som sol-, luft- og frysetørring. Her vil jeg fokusere på dehydrering ved lufttørring og brug af dehydrator/tørreovn. Dette fordi metoden de seneste par år er blevet mere udbredt i hjemmet. Udbredelsen er formentlig sket gennem raw
Det stod lidt sløjt til med inspiration til aftensmaden og i stedet for pizza, pasta og rugbrød besluttede jeg mig for at teste fødevarestyrelsens nøglehuls-app jeg for længe siden hentede til min telefon, men siden glemte alt om. Nøglehullet har tidligere været omtalt her på Carrotstick.dk i forbindelse med fødevarer i supermarkedet (du kan læse
Har du ikke prøvet den fantastiske træningsform Cross Fitness endnu, vil jeg kraftigt anbefale det, da jeg selv er blevet helt afhængig af det. Cross Fitness bruger mange af principperne fra HIIT, hvilket betyder at du får pulsen op i øvelserne, der laves med egen kropsvægt, eller med redskaber som kettlebells, sandbags m.m. Cross Fitness
Kender du nogen, som er helt besatte af at være sunde – personer, hvor alt usundt er en synd, og hvor sundhed kommer før alt andet, om så det er venner, familie eller arbejde? Nogle gange er dette mere end bare at gå op i sin sundhed. Nogle gang kan man være så sund, at
Sundhed er ikke blot hvad du putter i munden, men også hvad du smører på kroppen og i ansigtet. Mange bruger tusindvis af kroner hvert år på gode, naturlige hudplejeprodukter, men glemmer at kigge deres make up efter i sømmene. Make up indeholder en masse kemiske komponenter som ikke er hensigtsmæssige for hverken huden –
Som du nok har opdaget, er der kommet nye kostråd. Dem vil vi her på Carrotstick prøve at forklare for dig, så de bliver mere gennemskuelige. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Sørg for at skabe balance mellem dit indtag og aktivitetsniveau. Hvis du spiser en kage, så kan du tage cyklen
Så fortsætter serien med spiseforstyrrelser. Vi har tidligere kigget på anoreksi og bulimi. Binge Eating Disorder også kaldet BED. Den har ikke rigtig et velkendt, dansk navn, da den ikke er så udbredt som anoreksi og bulimi, selvom den nok er den tredje mest kendte spiseforstyrrelser. Den kaldes dog nogle gange for tvangs-overspisning. Kort
