Er du ligesom jeg en livsnyder, der elsker både natur, kultur, god mad, sol og velvære? Så kunne det være du skulle overveje at lade din næste rejse gå til Istriaområdet i Kroatien. Kroatien er hos de fleste et lidt ukendt og overset land. Selv havde jeg heller ikke regnet med at skulle tilbringe min
Først og fremmest er det vigtigt for mig at sige, at det er umuligt at opstille gyldne retningslinjer, som giver komplet skadesfri træning idet vi jo alle har forskellige kropsbygninger, muskelmasse, knogler, og vores kroppen reagerer helt forskelligt på træning. Det jeg derfor vil give jer i dette indlæg er 3 gode huskeregler at tage
Dette indlæg handler om veganske kulinariske eventyr i blogverdenen. Der findes utrolig mange blogs på nettet, så mange at det nemt bliver uoverskueligt. Derfor har vi valgt et par stykker, du kan kigge nærmere på. Alle er på engelsk. Se også vores egne skønne veganske retter her og få god inspiration til din næste
Hvem har ikke drømt om at dykke ned i en skål chokolademousse.. eller grave sig ind i en hule i et stykke frugt eller ost … eller at stå på ski ned af en sløjpe lavet af fløjelsblød flødeskum? Sådan starter introduktionen til de fine billeder på kunstnernes hjemmeside. Billederne er lavet af kunstnerduoen Miniam Food
Kroppens vandindhold varierer mellem 40-75 % af den samlede kropsvægt, afhængig af din alder, køn og ernæringstilstand. Fedtvæv har et vandindhold på ca. 11 % mens muskler indeholder ca. 75 % vand. Overvægtige personer og ældre, som har mistet en del muskelmasse, har derfor et lavere vandindhold. Kvinder har ligeledes lavere indhold af vand, da vi
Der er mange parametre vi kan tænke ind, i kampen om at bevare kroppen sund og stærk og undgå nedslidning; kost, motion, kropsholdning, hverdagsaktiviteter, arbejdsmiljø, forurening er bare nogen af dem. Jeg når selvsagt ikke rundt om dem alle i dette indlæg, så mit fokus vil være på 5 gode råd til hvordan du kan
Mange mennesker bryder sig ikke om lyden når nogen knækker fingre, og vi har sikkert alle sammen hørt at man bør stoppe fordi man i højere grad er disponeret for gigt i fingrene hvis man knækker dem. Ånd bare lettet op hvis du er en af fingerknækkerne. Der er nemlig ingen forskning der viser at
FODMAP-diæten er den nyeste diæt til de mange som hver dag lider af oppustethed, smerter, vekslende afføring og andre mavegener, som ikke kan relateres til andre sygdomme/allergier, også kaldet irriteret tyktarm. Diæten begynder så stille at vinde indpas i behandlingssammenhænge og dens virkning er lige nu grundlag for meget forskning. Diæten synes at virke
Den rette har kost er vigtig, hvis man træner og ønsker det mest optimale energiniveau og præstationsevne. Alt for mange mennesker, som træner, tænker ikke over, hvor stor betydningen kost og væske har i forhold til, at kunne yde sit bedste og opnå sine træningsmål. Samtidig ses det ofte, at alt for mange spiser forskellige
Bækkenbunden er en ekstremt vigtig muskel, som kan medføre meget ubehag og mange problemer i hverdagen, hvis den ikke fungerer hensigtsmæssigt. På trods af dette er viden om bækkenbunden ikke hvermandseje, men det vil jeg prøve at lave om på nu. Bækkenbundens funktion Bækkenbundsmuskulaturen er den eneste muskel som vi kvinder kan prale af, der
